koş eğer ayakların yorulduysa kalbinle koş

sınırı koyan zihindir. zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildiği kadar başarılı olur. yüzde yüz inandığın sürece herşeyi yapabilirsin

İspanya Kral Kupası Final maçında Real Madrid, Barcelona'yı 2-1 mağlup ederek kupanın sahibi oldu.

Fazla vaktim yok diyorsanız ve günü boş geçirmek istemiyorsanız kısa sürede uygulayabileceğiniz bu karın antrenmanı ile günü kurta

gökhan saki-tyron sponks maçı centilmenlik örneği ayağı kıralan rakibine yardımcı oluyor gökhan saki

fenerbahçe şampiyonluğa çok yakın beşiktaş maçını kazanması halinde matematiksel olarak garantileyecek.

Türkün gücü gökhan saki glory istanbul rallisinin şampiyonu hafif ağır siklette 200 bin doların sahibi oldu

spor ve beslenme önemi

avrupa güreş şampiyonlarımız

en çok para kazanan futbolcular

amino asitler

Amino asit; kaslarımızın ve proteinin yapı taşı niteliğindedir aynı zamanda proteinleri oluştururlar. Bir örnekle açıklamak gerekirse eğer; amino asitleri evleri oluşturan tuğlalara benzetmek çok doğru olur. Tabiri caizse kas inşa edebilmek için buna ihtiyacımız vardır. Tuğla olmadan duvar örülemeyeceği gibi buna bağlı olarak ev de inşa edemeyiz.

resimdeki dövüş aktörlerini tanıyanlar

sylvester stallone 65 yaşında ve hale fittt..

1- Klasik düz şınav: Yapabildiğiniz kadar yapın. Ama her sette 25-30 iyidir.
2- Three-point şınav: Bir ayağınızı diğerinin üzerine yerleştirerek pozisyon alın ve şınav çekin.
3- Dambıl pres: Çok etkili olmasa da yere uzanıp dambıl kaldırma.
4- Decline şınav : Ayaklarınızı bir sehpanın üzerine koyarak şınav çekin.
5- Triceps şınav : Ellerinizi birbirine yaklaştırarak pozisyon alın ve şınav çekin

jason statham

derbi başlasın..

Pazar günü oynanacak olan Galatasaray-Fenerbahçe derbisinin galibi sizce kim olacak?

Fenerbahçe tarihinin önemli futbolcularından biri olan Alex de Souza, futbolu bırakma kararı aldığını açıkladı.