5 Haziran 2014 Perşembe
29 Mayıs 2014 Perşembe
22 Mayıs 2014 Perşembe
Türk Sporunun Öncü Bayan Sporcuları
Süreyya Ayhan ile umutlar buraya kadar
Neslihan Demir (Darnel) - Türkiyenin Gururu demir smaç - [SPOR]
Nesrin Olgun - Manş'ı geçen ilk Türk kızı
Bu konu ile ilgili Wowturkey Forumlarında daha başka başlıklar veyahut başlıklar içinde bayan sporularımız ile ilgili bir mesaja rastlarsanız, bildirmeniz yeterli olacaktır. Gerekenler listeye eklenecektir.
Ünlüler Formunu Nasıl Koruyor?
Yaz yaklaşırken zayıflama paniği başladı. Kimi ünlüler pilatesle kimileri yaşam koçlarıyla çalışıyor.
Kimi ünlüler ise dünyada da trend olan kutuda yemekle form tutuyor.
Yaşam koçu: Gülben Ergen, Hadise, Demet Akalın, Hacı Sabancı, yaşam koçuyla çalışıyor. Bebek'te bol bol yürümenin ve eve yemek servisinin bedeli 3 bin Euro.
Boru dansı: Ayşe Kuçuroğlu, Ajda Pekkan, Ayşe Özyılmazel, Lale Cangal, Asena Erkin, Didem Soydan boru dansıyla form tutuyor. Yürürken, koşarken, yüzerken nasıl zorlanıyorsanız boru dansında da o kadar zorlanıyorsunuz. Yağ yakımı ve kalori yakımı yüksek.
Kutuda yemek: Seda Sayan, Metin Arolat, Ebru Destan, Ece Erken gibi çok sayıda isim adrese teslim yemek hizmeti veren Rafinera'yla çalışıyor. Diyetisyenlerin kalori hesabına göre hazırladığı 5 öğün sağlıklı yemek istediğiniz adrese geliyor. Sizin yeriniz ne yiyeceğinizi düşünen birileri olduğu için 'Bugün ne yesem', '3 kaşık yemek, 5 kaşık yoğurt' stresi yaşamıyorsunuz. Bu yöntemle zayıflamanın bedeli ayda 870 TL.
Pilates: Ebru Şallı, Özge Ulusoy, Seray Sever pilates tutkunu ünlülerden sadece bazıları. Tek kurslar daha pahalı olurken, grup dersler daha uygun. Eğitmenle özel dersi fiyatı 100-200 TL arasında. Grup alındığında ise 12 derslik fiyat ortalama 210 lira ödüyor.
İşte kayak kazalarında ölen ünlüler
Fransa'da kayak yaptığı sırada kaza geçiren eski Formula 1 pilotu Michael Schumacher'in sağlık durumu ciddiyetini korurken, akıllara bu tür kazalarda yaşamını kaybeden ünlü isimleri getirdi.
Fransız Alpleri'nde kayak yaparken kafasını kayaya çarpan ve hayatta kalma mücadelesini sürdüren kariyerinde 7 Formula 1 şampiyonluğu bulunan efsane pilot Schumacher gibi milli kayakçı Aslı Nemutlu'da kaza geçirmiş ve hayatını kaybetmişti.
21 Mayıs 2014 Çarşamba
15 Mayıs 2014 Perşembe
17 Nisan 2014 Perşembe
10 Nisan 2014 Perşembe
3 Nisan 2014 Perşembe
amino asitler
1- Klasik düz şınav: Yapabildiğiniz kadar yapın. Ama her sette 25-30 iyidir.
2- Three-point şınav: Bir ayağınızı diğerinin üzerine yerleştirerek pozisyon alın ve şınav çekin.
3- Dambıl pres: Çok etkili olmasa da yere uzanıp dambıl kaldırma.
4- Decline şınav : Ayaklarınızı bir sehpanın üzerine koyarak şınav çekin.
5- Triceps şınav : Ellerinizi birbirine yaklaştırarak pozisyon alın ve şınav çekin
2- Three-point şınav: Bir ayağınızı diğerinin üzerine yerleştirerek pozisyon alın ve şınav çekin.
3- Dambıl pres: Çok etkili olmasa da yere uzanıp dambıl kaldırma.
4- Decline şınav : Ayaklarınızı bir sehpanın üzerine koyarak şınav çekin.
5- Triceps şınav : Ellerinizi birbirine yaklaştırarak pozisyon alın ve şınav çekin
27 Mart 2014 Perşembe
20 Mart 2014 Perşembe
iddaa programı..
| 20.03.2014 19:00 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| AVL | 19:00 | 471 |
ANZHI MAKHACHKALA-
-ALKMAAR
| - | 2.10 | 3.10 | 2.50 | ||
| 20.03.2014 20:00 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| AVL | 20:00 | 473 |
BENFICA-
-TOTTENHAM
| - | 1.50 | 3.60 | 4.00 | ||
| AVL | 20:00 | 474 |
FIORENTINA-
-JUVENTUS
| - | 3.00 | 3.20 | 1.80 | ||
| AVL | 20:00 | 475 |
VALENCIA-
-LUDOGORETS
| - | 1.25 | 4.00 | 7.00 | ||
| AVL | 20:00 | 476 |
VIKTORIA PLZEN-
-LYON
| - | 2.00 | 3.20 | 2.60 | ||
| 20.03.2014 22:05 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| AVL | 22:05 | 479 |
R.BETIS-
-SEVILLA
| - | 2.70 | 3.20 | 1.95 | ||
| AVL | 22:05 | 480 |
NAPOLI-
-PORTO
| - | 1.70 | 3.20 | 3.30 | ||
| AVL | 22:05 | 481 |
SALZBURG-
-BASEL
| - | 1.25 | 4.00 | 7.00 | ||
| 20.03.2014 22:30 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| LKU | 22:30 | 483 |
ATLETICO PR-
-UNIVERSITARIO
| - | 1.15 | 4.75 | 9.00 | ||
| 21.03.2014 00:45 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| LKU | 00:45 | 484 |
CERRO PORTENO-
-O HIGGINS
| - | 1.75 | 3.10 | 3.30 | ||
| LKU | 00:45 | 485 |
LANUS-
-DEPORTIVO CALI
| - | 1.30 | 3.75 | 6.25 | ||
| 21.03.2014 03:00 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| LKU | 03:00 | 486 |
CRUZEIRO-
-DEFENSOR SPORTING
| - | 1.20 | 4.30 | 8.00 | ||
| LKU | 03:00 | 487 |
UNION ESPANOLA-
-SAN LORENZO
| - | 2.70 | 3.00 | 2.00 | ||
| 21.03.2014 04:00 | İY | MAÇ SONUCU | |||||||
| LİG | SAAT | KOD | 1 | 0 | 2 | ||||
| CON | 04:00 | 488 |
ARABE UNIDO-
-ALAJUELENSE
| - | 3.00 | 3.20 | 1.80 | ||
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)